In einem Erstgespräch (Telefonisch oder Online) lernen wir uns kennen. Du erzählst mir etwas über dich als Person, worin deine Probleme liegen und was dein Ziel ist.
Du erhältst von mir einen Anamnesebogen und ein Ernährungsprotokoll die du mir bis zu unserem nächsten Termin ausfüllst.
Anschließend besprechen wir in deinem Einzelberatungsgespräch alle wichtigen Fakten und Beobachtungen die ich während des Gesprächs und anhand deiner Unterlagen sammeln konnte.
Gerne erstelle ich dir auch einen individuellen Ernährungsplan. Deine Vorlieben, Abneigungen, Allergien/Unverträglichkeiten werden selbstverständlich beachtet. Ich werde dir keine strikten Verbote bzgl. Lebensmittel auflisten. Alles ist erlaubt. Wie und in welchen Maßen darauf kommt es an.
In regelmäßigen Abständen schließen wir uns kurz um deine Fortschritte zu dokumentieren. Wir besprechen wie es dir geht, was dir leicht oder auch schwer fällt und passen hier ggf. noch einmal an.
Selbstverständlich stehe ich dir auch währenddessen für Tipps, Ratschläge und Motivation jederzeit zur Seite.
Wie geht es nach meinem Coaching weiter ?
Wenn du dein Ziel erreicht hast oder das Gefühl hast jetzt alleine weiter machen zu können, lasse ich dich natürlich nicht einfach im Stich.
Du erhältst von mir Tipps wie du deine Ernährungsumstellung weiterhin beibehalten und dein Ziel langfristig und nachhaltig halten kannst.
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